Yoga des Herzens
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Lippische Landeszeitung vom 10.10.2008

Zeitungsartikel Lippische Landeszeitung vom 10.10.2008 über Yoga

Auszug aus dem Artikel:

Aktive Entspannung mit Yoga

Bad Salzuflen. Yoga ist nicht mehr wegzudenken, wenn man über Entspannung, Körperbewusstsein und ganzheitliches Stressmanagement spricht. Sportler üben Yoga zum Ausgleich, Hausfrauen nehmen sich so ihre ganz persönliche „Auszeit“, andere beugen Rückenschmerzen vor. „Yoga ist keine Sportart bei der man besser sein muss als der andere, Yoga kennt keinen Leistungsdruck“, informiert Monika Junker von 'YogaDesHerzens'. „Yoga kann nahezu allen Bedürfnissen gerecht werden. Es gibt viele einfache Übungen, die leicht zu erlernen sind. Der Schwerpunkt liegt auf der Konzentration auf den Atem, bewusstes Hineinspüren in den eigenen Körper und Respektieren der eigenen Grenzen. So werden die Übungen auch für Neueinsteiger machbar.“Einfühlsam angeleitet, entfalten sich die weitreichenden Wirkungen schon nach kurzer Zeit: Verbesserung der Haltung, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Stressabbau und Unterstützung des Imunsystems. Innere Ruhe und Gelassenheit machen es leichter, dem Alltag zu begegnen. Bei den Kursen „Yoga zur Entspannung“ wird ein erheblicher Teil der Kursgebühr von den gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet.